DISCIPLINAS
KUNG FU (estilo Wing Chun)
Wing Chun Tradicional (Escuela con linaje del maestro Samuel Kwok). Un sistema que desde la economía de movimiento, la relajación y la conciencia corporal busca una efectiva defensa personal.
Beneficios del Kung Fu:
- Elongación y Equilibrio.
- Fortalecimiento y Tonificación.
- Seguridad y Serenidad.
- Constancia y Disciplina.
Días y Horarios:
- Martes y Jueves 10:30 hs.
- Viernes 20:00 hs.

TAI-CHI-ZEN
El Tai Chi es una práctica espiritual que devuelve al practicante, de manera cotidiana, una sensación de paz, bienestar, no-agresividad y comunicación con la tierra y los elementos. En los tiempos de tensión en que vivimos, esta armonía espiritual es quizás el verdadero fundamento de la salud y lo más difícil de conservar.
Algunos de sus beneficios:
- Calma nuestra mente.
- Libera las tensiones musculares.
- Mejora la capacidad respiratoria y la flexibilidad corporal.
- Reduce el estrés.
Días y Horarios:
- Lunes 17:00 hs.
- Miércoles 09:00 hs.
- Jueves 17:00 hs.
- Sábados 11:30 hs.

PILATES REFORMER
El método Pilates es una ejercitación integral, un sistema de entrenamiento físico y mental; une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Beneficios:
- Trabaja la postura, la flexibilidad, la fuerza, la resistencia.
- Ayuda al sistema cardiovascular.
- Favorece la coordinación interna e intramuscular.
- Control de la mente sobre el cuerpo.
Días y Horarios:
- Lunes a Viernes de 9:00 a 12:00 hs.
- Lunes a Viernes de 16:00 a 21:00 hs.
- Sábados de 9:00 a 12:00 hs.

YOGA
Yoga significa unión. La unión de la conciencia con el principio Absoluto. Purifica nuestro cuerpo y nuestra mente, liberándonos de todas las perturbaciones. La finalidad de esta disciplina es ayudarnos a mantenernos sanos, encontrar la felicidad tanto a nivel físico como a nivel mental y espiritual.
Algunos de sus beneficios:
- Rejuvenece nuestras células al aportarnos más oxígeno.
- Nos calma y nos serena permitiéndonos descansar.
- Nos da energía y vitalidad.
- Nos ayuda a evitar las contracturas que nos produce la vida cotidiana.
Días y Horarios:
- Lunes 8:30, 9:30, 10:45, 18:00, 19:15 y 20:20 hs.
- Martes 9:00, 17:00, 18:10, 19:20 y 20:30 hs.
- Miércoles 10:00, 18:00, 19:15 y 20:20 hs.
- Jueves 18:10, 19:20 y 20:30 hs.
- Viernes 9:00, 16:30 y 18:00 hs.
- Sábados 9:00 y 10:00 hs.


YOGA PARA EMBARAZADAS
Acerca de explicar los beneficios del yoga durante el embarazo hemos preferidos que, algunas de las mamás que ya lo han experimentado lo expliquen con sus palabras:
Te invitamos a compartir una de nuestras clases sin cargo, para que nos conozcas y compruebes por qué somos diferentes…
